Das Warrior X Training System

Warrior X ist ein speziell entwickeltes Trainingssystem, das individuell auf den Menschen eingeht.  

Körper und Geist werden gleichzeitig trainiert und gefordert, um deine persönlichen Ziele zu erreichen. Mit Hilfe bewusster Atmung werden Trainingseffekte erhöht. Durch ständige Erfolgserlebnisse erreichst du deine Ziele spielerisch und deine Motivation bleibt erhalten.


Body - Ein Warrior weiß, dass der Körper der Tempel ist, in dem sein Geist und seine Seele wohnen.  

Der Einsatz von funktionellem Training und Intervalltraining stellt sicher, dass der Körper seinen individuellen Bedürfnissen entsprechend gefordert wird. Durch Muskelaufbau und gleichzeitige Kalorienverbrennung wird der Körper geformt und der Fettanteil verringert.  

Dein Nutzen: -Aufbau von Kraft und Koordinationsfähigkeit -Straffer Körper -spielendes erlernen neuer Fähigkeiten 


Mind -Ein Warrior weiß, dass der Geist sein stärkstes Werkzeug ist.  

Mentales Training stärkt dich. Das Visualisieren deiner Ziele bringt dich in die richtige Geisteshaltung. Auf der körperlichen Ebene verstärkt geistiges Training auch die Kommunikation zwischen Nervenzelle und Muskelfasern. Diese werden vermehrt angesprochen, was einen kräftigeren Muskel und einen verbesserten Bewegungsablauf bedeutet.  

Dein Nutzen: -besserer Bewegungsablauf -stärkeres Muskelwachstum -verbesserte Konzentrationsfähigkeit  


Breath - Ein Warrior weiß, dass er den Kampf für das Gute nur dann gewinnen kann, wenn sein Geist und Körper in Einklang sind.  

Spezielle Atemübungen und Bewegungen mit tiefem, langsamen Atmen signalisieren dem Körper, dass es Zeit ist sich zu entspannen und den Regenerationsprozess zu starten. Nur durch Erholung kann der Körper stärker werden und sich an die Übungen des vorausgegangenen Trainings anpassen.  

Dein Nutzen: -schnellere Regeneration -tiefere Entspannung -verbesserte Beweglichkeit

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